imageJを起動してみましょう。
32bitと64bit、両方持っている場合は、自分のパソコンにあったbitを選択しておきましょう。
(どちらでも起動できますが、動画の保存などのときにworkしなかったりしました。大体の人は32bitではないかと)
画面左上のメニューバー。
そして、ツールバーが出てきます。(下の文字の部分はプログレスバーと言います)
画像を見るときは、画像のFileをプログレスバーにドラッグしてやると開きます。
もしくはメニューバーのFile>Openから選択する。
DockのimageJのアイコンにドラッグなどでも開きます。
各自やりやすいような方法を選んでいただけるといいと思います。